S'équiper pour la course à pied

Info sur plan entretien

Info sur plan entretien a été créé par Nabulio - Sé.B

Posted il y a 13 ans 10 mois #76160
Bonsoir.
Sur le plan entretien la SL est de 01H20 avec deux séries de 8' à 85% dans sa semaine 2. Quelle durée de récupération observer entre les deux séries de 8' ?

Merci pour vos réponses les amis.
par Nabulio - Sé.B

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Réponse de FredX sur le sujet Re: Info sur plan entretien

Posted il y a 13 ans 10 mois #76165
Si ce n''est pas indiqué je dirai 2', voire 3' maxi....
par FredX

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Réponse de sur le sujet Re: Info sur plan entretien

Posted il y a 13 ans 10 mois #76169
2' ;)
par

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Réponse de Nabulio - Sé.B sur le sujet Re: Info sur plan entretien

Posted il y a 13 ans 10 mois #76174
Merci bien :)
par Nabulio - Sé.B

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Réponse de gilles sur le sujet Re: Info sur plan entretien

Posted il y a 13 ans 10 mois #76302
Oui la récupération est entre 2' et 3' selon tes sensations ;)
par gilles

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Réponse de Nabulio - Sé.B sur le sujet Re: Info sur plan entretien

Posted il y a 13 ans 10 mois #76309
Parfait parfait.
Je ferai donc en fonction.
par Nabulio - Sé.B

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