Fréquence à AS 10
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Fréquence à AS 10 a été créé par Chill
Posted il y a 14 ans 3 semaines
Bonjour,
Ayant une sortie AS 10 demain, je me posais la question de savoir à quelle fréquence cardiaque devait-on effectuer les moments à AS10.
Dans quelle fourchette de fréquence est-il préconisé de travailler ?
Ayant une sortie AS 10 demain, je me posais la question de savoir à quelle fréquence cardiaque devait-on effectuer les moments à AS10.
Dans quelle fourchette de fréquence est-il préconisé de travailler ?
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Fréquence à AS 10
Posted il y a 14 ans 3 semainesConnexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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Réponse de sur le sujet Re: Fréquence à AS 10
Posted il y a 14 ans 3 semaines
en complément de Rycker : 
C'est mieux comme ça !!
C'est mieux comme ça !!
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- Chill
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Réponse de Chill sur le sujet Re: Fréquence à AS 10
Posted il y a 14 ans 3 semaines
Merci à vous. Oulà Jake D, tous ces chiffres ! 
En fait je cherche surtout à savoir si je peux faire mon travail à AS10 à environ 95% de FCM (pour tenir l'as 10 fixée) ?
Ou est-il mieux que je me limite à 90% de FCM étant donné que je suis un petit peu malade ?
Oulà Jake D, tous ces chiffres ! En fait je cherche surtout à savoir si je peux faire mon travail à AS10 à environ 95% de FCM (pour tenir l'as 10 fixée) ?
Ou est-il mieux que je me limite à 90% de FCM étant donné que je suis un petit peu malade ?
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Réponse de sur le sujet Re: Fréquence à AS 10
Posted il y a 14 ans 3 semaines
Je met ce tableau au cas ou !
Je le trouve très bien fait, il permet en fonction de la distance d'adapter sa vitesse pour boucler la course selon le chrono recherché !
Je le trouve très bien fait, il permet en fonction de la distance d'adapter sa vitesse pour boucler la course selon le chrono recherché !
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