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Plan entrainement 10km - 3 seances - 6 semaines

Plan entrainement 10km - 3 seances - 6 semaines a été créé par Bel-air

Posted il y a 14 ans 1 mois #64521
Salut a tous
je viens de suivre ce plan et je suis ravis, j'ai amélioré mon temps sur 10 km j'en suis a 47 min et 39s mon dernier records était de
48 min et 51 s.MERCI pour ce super site et pour tous vos plans d'entrainement .Maintenant je pense passé au plan 10 km -3 séances pendant 8semaines et effectué un peu de PPS.Merci encore pour tous ces conseil.@+

Plan suivi:
www.conseils-courseapied.com/plans-entra...m-3seances-6sem.html
Last Edit:il y a 14 ans 1 mois par Bel-air
Dernière édition: il y a 14 ans 1 mois par gilles.

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