S'équiper pour la course à pied

allure EF a 50ans : 40ans de sport et 10mn au km

Réponse de FredX sur le sujet Re: allure EF a 50ans : 40ans de sport et 10mn au km

Posted il y a 14 ans 2 mois #59546
Le mieux est que tu fasses un test pour estimer ta FC Max...

Ce qu'il faut retenir aussi c'est qu'à allure EF tu dois être capable de parler sans être du tout essoufflé...
par FredX

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