ALLURE EF ma question
- gilles
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Réponse de gilles sur le sujet Re: ALLURE EF ma question
Posted il y a 14 ans 2 mois
Je suis aussi un peu de l'avis de Gontran
Le cardio c'est tip top au départ pour se construire des repères "internes ".
C'est à dire être capable de repérer au niveau respiratoire qd on est à 70-75%FCM ou 80-85%FCM
Par contre remettre de temps en temps le cardio permet de recaler aussi les allures
Autre avantage du cardio, connaitre le kilométrage effectué.
Personnellement en EF, je prends toujours mon cardio comme montre et je mets la ceinture de l'émetteur de temps en temps
Le cardio c'est tip top au départ pour se construire des repères "internes ".
C'est à dire être capable de repérer au niveau respiratoire qd on est à 70-75%FCM ou 80-85%FCM
Par contre remettre de temps en temps le cardio permet de recaler aussi les allures
Autre avantage du cardio, connaitre le kilométrage effectué.
Personnellement en EF, je prends toujours mon cardio comme montre et je mets la ceinture de l'émetteur de temps en temps
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