Final au seuil lors d'une séance EF?
- johnny101259
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Final au seuil lors d'une séance EF? a été créé par johnny101259
Posted il y a 14 ans 5 mois
Bonjour Gilles,
Pourrais-tu me dire s'il est judicieux lors de mes séances d'EF ou lors de ma sortie longue de terminer celles-ci par 10/15' au seuil?
Comme tu me l'as conseillé, je le fais déjà lors de ma séance EF de 1Hr lorsque j'ai une semaine sans compets. Comme je trouve cela très agréable de "lâcher les chevaux" pendant 15' en terminant ma séance, je me demandais si je pouvais également le faire lors des séances de 45' mais aussi et surtout lors de la séance de 1.15Hr à 70/75%.
Je dis bien au seuil et non pas à mon tempo course..
Merci pour tes conseils et bonne journée à tous
Johnny
Pourrais-tu me dire s'il est judicieux lors de mes séances d'EF ou lors de ma sortie longue de terminer celles-ci par 10/15' au seuil?
Comme tu me l'as conseillé, je le fais déjà lors de ma séance EF de 1Hr lorsque j'ai une semaine sans compets. Comme je trouve cela très agréable de "lâcher les chevaux" pendant 15' en terminant ma séance, je me demandais si je pouvais également le faire lors des séances de 45' mais aussi et surtout lors de la séance de 1.15Hr à 70/75%.
Je dis bien au seuil et non pas à mon tempo course..
Merci pour tes conseils et bonne journée à tous
Johnny
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- gilles
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Réponse de gilles sur le sujet Re:Final au seuil lors d'une séance EF?
Posted il y a 14 ans 5 mois
Si à la fin d'un footing en EF tu veux finir un peu plus vite sur les 5 dernières minutes pas de souci. Mais pas 10' à 15'. C'est trop
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