chgt d'objectif... 15j avant!
- Quirole
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chgt d'objectif... 15j avant! a été créé par Quirole
Posted il y a 12 ans 2 semaines
Bonsoir
Voilà le contexte de ma question: je fais environ une course par mois. Plutôt des trails courts/moyens.
début sept: trail 25km D+1500m
début octobre: cross de 15km D+500m
et j'avais pour obj le 18 nov un trail de 20km D+1000m
des raisons perso font que je vais devoir renoncer et me rabattre sur un cross de 10km plat
J'ai surtout travaillé les cuissots et l'EF. Quels seraient vos conseils pour gérer la prép du 10km? Trop tard pour de la VMA et de l'AS 10 2 sem avant?
Dans quel ordre procéder?
merci
Voilà le contexte de ma question: je fais environ une course par mois. Plutôt des trails courts/moyens.
début sept: trail 25km D+1500m
début octobre: cross de 15km D+500m
et j'avais pour obj le 18 nov un trail de 20km D+1000m
des raisons perso font que je vais devoir renoncer et me rabattre sur un cross de 10km plat
J'ai surtout travaillé les cuissots et l'EF. Quels seraient vos conseils pour gérer la prép du 10km? Trop tard pour de la VMA et de l'AS 10 2 sem avant?
Dans quel ordre procéder?merci
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