1an pour passer sous les 50min ?

Merci, c'est encourageant !
J'y arriverai, il n'y a pas de raison !

Pour ce qui est de la musculation RunningZap, je pensais plutôt à quelque chose de moins onéreux et contraignant, du genre poids de corps, mais merci pour votre aide !

Le moins cher est de passer par une salle de sport

J'ai mis les liens, c'était juste pour les photos

Pilot écrit:

Merci, c'est encourageant !
J'y arriverai, il n'y a pas de raison !

Pour ce qui est de la musculation RunningZap, je pensais plutôt à quelque chose de moins onéreux et contraignant, du genre poids de corps, mais merci pour votre aide !

méthode Lafay si tu veux utiliser le poids du corps ... par contre c'est pas mal de séances/semaine pour être efficace ...
il te faut 2 chaises assez costaud et une barre de traction , ça te permet de faire pas mal des exos Lafay ... c'est pas mal faut être patient et rigoureux ...

D'accord merci beaucoup, de tout façon, comme dit plus haut, ce n'est que pour information personnelle, je n'en suis pas encore là.
En tout cas, c'est de loin le meilleur Forum de CAP de la toile pour moi, merci à tous !

Je reste bien sûr preneur de tout conseil !