Il n'y a pas une petite contradiction ?
Si tu t'adresses à ce site, prends leurs plans. Ils n'ont pas de tempo run, c'est que la logique de construction de ces plans est différente.
Si tu veux du tempo run, les plans de Jack Daniels (dans "the running formula") en contiennent, et il y a des plans 10K
Mais chaque plan a sa cohérence, on ne peut donc pas introduire comme ça des éléments de l'un dans l'autre
mais, peut-etre existe endurance au seuil , je crois pas
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