Je recours depuis 3 mois, avec l'objectif d'un 10km en octobre. (Auparavant j'ai déjà fait des 10km et une fois un semi marathon mais ça date!)
Je cours donc tranquillement sur des entraînements de 30 min depuis 3 mois avec de très bonnes sensations (avec perspective d'augmenter de 5 min en 5 min pour arriver à 1h)
Une course de 10km est dans 20 jours sur Brive et j'aimerai bien la faire, mais je ne sais pas trop comment me situer.
Je pensais pour evaluer cela, faire direct 2 fois le parcours que j'ai l'habitude de faire (1x30min) pour tester mon endurance sur 1h et suivant le résultat, 3 entraînements avant la course. C'est peut-être pas recommandé mais comme la date est proche...
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