Bonjour,
J'ai 41 ans, j'ai débuté serieusement la CAP en juillet 2011 et mon objectif est de 58' sur le 10 km qui aura lieu près de chez moi le 13 mai.
Je suis à la 4 ème semaine du plan 10 km (8 semaines à 3 séances/semaine) mais je dois partir au ski la semaine prochaine où je ne compte pas courir mais seulement faire du snowboard.
A mon retour dois-je reprendre le plan à la 5è semaine comme prévu ou dois-je aménager les séances ?
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