10km au 15 avril

Bonjour à tous,

j'ai comme objectif de participer à une course de 10km le 15avril,

je suis débutante, commencer à courir depuis le début de l'année,
je cours 4 fois par semaine, en moyenne 7km _ à côté de ça je fais natation et vélo pour mon 1er triathlon début Juin

j'essaye de faire une course longue par semaine pour l'instant je suis à 8.5Km

Est ce que la barre n'est pas trop haute??
Merci de votre aide!

courir 4 fois par semaine et à côté faire de la natation ainsi que du vélo, tu dois être déjà bien affûtée et une fatigue moindre.

Fais peut être attention si tu sens un coup de fatigue, vu que tu fais du vélo et natation, 3 séances seraient peut être un peu meilleur pour un rendement assez voir même bon .

Maintenant, je ne connais pas tes possibilités et tes capacités mais vu que tu veux préparer un 10 KM cela suffit !

Je "plusoie" mon cher nipctuck

Je pense que tu le boucleras sans problème ce 10 km. Mais pour un 1er je te conseille de ne pas vouloir aller trop vite.

Merci pour vos réponse, les conseils ont été suivis

Je participe à la course dimanche ! ! Le jour J approche

J'ai courru 10km depuis mon dernier message !

souhaitez moi bonne chance !

Bon courage plutôt !

Allez, ça va le faire !

J'ai franchi la ligne d'arrivée après 57'40" !!!

C'était génial !!! que du bonheur !!!