objectif descendre en dessous des 38 au Dix

Voila sa fais bientot un an que j'ai commencé la course a pied et je n'arrive pas a descendre en dessous des 38 min
je suis dans un club mais j'aimerais avoir d'autre conseil
j'aimerais bien le courir dans les 36 min

pas de conseil ?

Bonsoir.

euh... tu cours en combien actuellement ?
si tu cours comme moi en 54mn, alors pour descendre sous les 38mn je pense prendre le vélo. (ok je sors).
si tu cours déjà en 38mn, alors pourquoi pas arrêter ta montre pendant 2mn ( je sors encore).

Cette réponse ne sert à rien d'autre que de te faire sentir moins seul.

Bon courage !!!

^^ non je cour deja en 38

Salut Aloïs,
Je ne sais pas non plus trop quoi te répondre mais je vois que tu fais partie du stade langonnais athlétisme : que te dit ton club ?

D etre patient