objectif 40min au 10km en mars, rêve ou réalité ?

YES
c'est aussi bon pour développer les filières énergétiques endurance, pour faire travailler les cuisses et mollets différemment...

Et puis surtout c'est plus sympa que la bagnole ou les transports en commun

c'est clair ...

Il m'arrive également de ne pas pouvoir faire ma sortie "footing" car boulot, Enfants, la nuit ...

Donc je me tourne vers le vélo elliptique... Cardiaquement, c'est la même chose ... car je mets toujours un cardio pour faire du sport.

Le vélo est un bon complément permettant de garder la forme quand on ne peut courir .
Mais pour progresser en course à pied , on n'a rien inventé de mieux que la course à pied.
Il ne faut pas raisonner uniquement par rapport à la composante "cardio". Il y a aussi tout ce qui est lié à l'économie de course qui rentre en ligne de compte...