S'équiper pour la course à pied

enchainement "plan entre deux 10kms" ou repos?

  • Franky
  • Portrait de Franky Hors Ligne Auteur du sujet
  • Expert Boarder
  • Expert Boarder
  • Messages : 144
  • Remerciements reçus 0

enchainement "plan entre deux 10kms" ou repos? a été créé par Franky

Posted il y a 13 ans 1 mois #122284
Voici mon interrogation:

j'ai lu un peu partout qu'il fallait prendre un repos relatif après une compétition, or il existe des "plans entre deux 10 km". ces plans sont-ils réservés à des coureurs expérimentés ou bien le premier des 10 km n'est pas couru au maximum de nos possibilités?

merci
par Franky

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gilles sur le sujet Re: enchainement "plan entre deux 10kms" ou repos?

Posted il y a 13 ans 1 mois #122576
Ton premier 10 km arrive en fin ou en cours de plan ?

S'il intervient en fin de plan, tu peux en effet t'inspirer d'un des plans "entre deux 10km" ;)
www.conseils-courseapied.com/carnet-entr...-type-ccap/2k10.html
par gilles

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Franky
  • Portrait de Franky Hors Ligne Auteur du sujet
  • Expert Boarder
  • Expert Boarder
  • Messages : 144
  • Remerciements reçus 0

Réponse de Franky sur le sujet Re: enchainement "plan entre deux 10kms" ou repos?

Posted il y a 13 ans 1 mois #122605
Merci Gilles
par Franky

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.345 secondes