Entrainement 10km

nouveau coureur sur 10 km

Sujet démarré il y a 14 ans 2 mois, par hubert

36

15.30

Dernier message par hubert il y a 12 ans 9 mois

Temps pour 11 km

Sujet démarré il y a 12 ans 9 mois, par jerome7184

1

6544

Dernier message par bladerunner il y a 12 ans 9 mois

Mon 1er 10km et après ?

Sujet démarré il y a 12 ans 10 mois, par laetie34

1
2

6

1871

Dernier message par padawann il y a 12 ans 9 mois

Serie 3*2000 m AS10 trop dur

Sujet démarré il y a 12 ans 9 mois, par PascalG

1
2

7

4706

Dernier message par PascalG il y a 12 ans 9 mois

Fréquence Cardiaque ...

Sujet démarré il y a 12 ans 10 mois, par tooons59

28

9492

Dernier message par tooons59 il y a 12 ans 9 mois

adapter un plan d'entrainement 10 besoin de consei

Sujet démarré il y a 12 ans 9 mois, par fifetta

4

1401

Dernier message par Mus il y a 12 ans 9 mois

Coupure annuelle : influence sur %FC

Sujet démarré il y a 12 ans 9 mois, par TekTek_16

1
2

7

2431

Dernier message par TekTek_16 il y a 12 ans 9 mois

Début d'entraînement course à pied sur 10kms

Sujet démarré il y a 12 ans 10 mois, par Alain34

1
2
3

15

3530

Dernier message par AtomHeart il y a 12 ans 10 mois

méthode course à pied

Sujet démarré il y a 12 ans 10 mois, par leboneloi

1

1640

Dernier message par mathieu il y a 12 ans 10 mois

Comment travailler l'AS 10, sans référence

Sujet démarré il y a 12 ans 10 mois, par nono75

2

1456

Dernier message par nono75 il y a 12 ans 10 mois

Alimentation le jour de la course

Sujet démarré il y a 12 ans 10 mois, par roulio14

5

8641

Dernier message par triyan74 il y a 12 ans 10 mois

sortie longue

Sujet démarré il y a 12 ans 10 mois, par o_niko_o

3

1915

Dernier message par mathieu il y a 12 ans 10 mois

Pb de cardio

Sujet démarré il y a 12 ans 10 mois, par jerome7184

1
2

8

1849

Dernier message par jordan40 il y a 12 ans 10 mois

un 6,700 kms mais à quelle allure ..???

Sujet démarré il y a 12 ans 10 mois, par zoran

1
2
3

12

3879

Dernier message par plusloin il y a 12 ans 10 mois

séance de côtes

Sujet démarré il y a 12 ans 10 mois, par jonathan59283

3

1256

Dernier message par jonathan59283 il y a 12 ans 10 mois

comment suivre un plan

Sujet démarré il y a 12 ans 11 mois, par nono75

1
2
3

13

2818

Dernier message par mathieu il y a 12 ans 11 mois

Plan en 5 semaines, besoin de conseils

Sujet démarré il y a 13 ans 1 semaine, par flouch

1
2

8

1756

Dernier message par RaphazzZ il y a 12 ans 11 mois

entrainement sur tapis de course

Sujet démarré il y a 12 ans 11 mois, par thiyann

1
2

9

28.70

Dernier message par FredR il y a 12 ans 11 mois

1 semaine de vacance pendant plan d'entrainement

Sujet démarré il y a 12 ans 11 mois, par FredR

1
2

7

3351

Dernier message par FredR il y a 12 ans 11 mois

Evaluation AS10

Sujet démarré il y a 12 ans 11 mois, par dede la frite

3

1175

Dernier message par Seb35 il y a 12 ans 11 mois