Entrainement 10km

objectif dans 5 mois

Sujet démarré il y a 11 ans 11 mois, par seb92

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Dernier message par jeckx il y a 11 ans 11 mois

Fartlek et phases de récupération

Sujet démarré il y a 12 ans 1 semaine, par zaebas

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Dernier message par zaebas il y a 11 ans 11 mois

Séance avant 10km

Sujet démarré il y a 12 ans 22 heures, par Kodama

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Dernier message par Pache il y a 11 ans 11 mois

Quel plan ?

Sujet démarré il y a 12 ans 3 jours, par Guillaum

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2012

Dernier message par bat il y a 12 ans 2 jours

seance specifique

Sujet démarré il y a 12 ans 1 semaine, par COLNAGOCED

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Dernier message par jlmartin il y a 12 ans 4 jours

AS combien ?

Sujet démarré il y a 12 ans 1 semaine, par zaebas

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Dernier message par jeckx il y a 12 ans 6 jours

Quelle fréquence cardiaque pour un 10k ?

Sujet démarré il y a 12 ans 3 semaines, par zaebas

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30.40

Dernier message par zaebas il y a 12 ans 1 semaine

Entrainement pour un 10 km

Sujet démarré il y a 12 ans 2 semaines, par wanou

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Dernier message par wanou il y a 12 ans 1 semaine

Diminution de vitesse après 6 km

Sujet démarré il y a 12 ans 1 semaine, par PascalG

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Dernier message par oeufmollet il y a 12 ans 1 semaine

Un débutant qui se met au 10km !

Sujet démarré il y a 12 ans 1 mois, par nemesis

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Dernier message par nemesis il y a 12 ans 2 semaines

chgt d'objectif... 15j avant!

Sujet démarré il y a 12 ans 2 semaines, par Quirole

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Dernier message par Quirole il y a 12 ans 2 semaines

1an pour passer sous les 50min ?

Sujet démarré il y a 12 ans 3 semaines, par Pilot

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Dernier message par Pilot il y a 12 ans 2 semaines

Un premier 10km à 7 semaines d'un semi ?

Sujet démarré il y a 12 ans 1 mois, par Pache

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Dernier message par Pache il y a 12 ans 3 semaines

Premier 10km à Washington!

Sujet démarré il y a 12 ans 3 semaines, par Cora

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Dernier message par olive22 il y a 12 ans 3 semaines

7.195 km

Sujet démarré il y a 12 ans 1 mois, par fifetta

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Dernier message par Hisoka88 il y a 12 ans 3 semaines

mon premier 10 km!

Sujet démarré il y a 12 ans 1 mois, par kart07

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Dernier message par chris55 il y a 12 ans 1 mois

Monter en Distance

Sujet démarré il y a 12 ans 1 mois, par Jiruresu

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Dernier message par Amenhi il y a 12 ans 1 mois

que signifie ( AS10 ) ?

Sujet démarré il y a 12 ans 1 mois, par athlete55

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Dernier message par LeFanDuCh il y a 12 ans 1 mois

Questions suite reprise course a pied

Sujet démarré il y a 12 ans 1 mois, par jeje900ss

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Dernier message par jeje900ss il y a 12 ans 1 mois

Fractionné demi fond - récup plus longue ?

Sujet démarré il y a 12 ans 1 mois, par tiboduverney

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Dernier message par tiboduverney il y a 12 ans 1 mois