Entrainement 10km

allure spécifique du 10km

Sujet démarré il y a 11 ans 9 mois, par kubipol

2

1636

Dernier message par kubipol il y a 11 ans 9 mois

Reprise après entorse moyenne

Sujet démarré il y a 11 ans 9 mois, par osmose

1
2

6

11.50

Dernier message par Snarf31 il y a 11 ans 9 mois

sauter une semaine d'entrainement?

Sujet démarré il y a 11 ans 9 mois, par t.fraise

3

1701

Dernier message par RunningZap il y a 11 ans 9 mois

Bientôt de retour... Youpi !!!!

Sujet démarré il y a 11 ans 10 mois, par blackcatmaya

4

1340

Dernier message par garth0 il y a 11 ans 9 mois

Incompréhension

Sujet démarré il y a 11 ans 9 mois, par AntoineSTMAUR

5

2766

Dernier message par Donar il y a 11 ans 9 mois

Objectif progresser!!!! Pour dans un an!

Sujet démarré il y a 11 ans 9 mois, par pomi13

1

1087

Dernier message par rémilens il y a 11 ans 9 mois

insérer un test en réel au plan 2 seances 10km

Sujet démarré il y a 11 ans 10 mois, par dob250

2

1485

Dernier message par dob250 il y a 11 ans 10 mois

S'entraîner sur des chemins vallonnées

Sujet démarré il y a 11 ans 10 mois, par Dzekonomies

3

2062

Dernier message par jlmartin il y a 11 ans 10 mois

Arret de la CAP pendant 3 semaines...

Sujet démarré il y a 11 ans 10 mois, par dive_and_ride

1
2

7

2529

Dernier message par RoadRunnerArNaoned il y a 11 ans 10 mois

Plan pour 2 seances par semaine

Sujet démarré il y a 11 ans 10 mois, par sim44

1
2

11

5260

Dernier message par Snarf31 il y a 11 ans 10 mois

Plan entraînement 10 km - 5 séances après coupure

Sujet démarré il y a 11 ans 10 mois, par zaebas

3

1158

Dernier message par zaebas il y a 11 ans 10 mois

Retrouver mon niveau d'il y a 6 mois

Sujet démarré il y a 11 ans 11 mois, par Billybilly

1
2
3

14

3622

Dernier message par Billybilly il y a 11 ans 10 mois

Retrouver mon niveau d'il y a 6 mois

Sujet démarré il y a 11 ans 11 mois, par Billybilly

0

1040

Dernier message par Billybilly il y a 11 ans 11 mois

plan pour un 10km 5 semaines avant un semi??

Sujet démarré il y a 11 ans 11 mois, par trus94

4

1089

Dernier message par fl001203 il y a 11 ans 11 mois

rattraper un entrainement

Sujet démarré il y a 11 ans 11 mois, par Benjamin34

5

3740

Dernier message par jlmartin il y a 11 ans 11 mois

10 km sous la pluie : comprendre

Sujet démarré il y a 12 ans 1 mois, par dule66

1
2
3
4

22

8324

Dernier message par jujuvannus il y a 11 ans 11 mois

Ca y est j'attaque le plan finir 10km 3 séances

Sujet démarré il y a 11 ans 11 mois, par dive_and_ride

0

1217

Dernier message par dive_and_ride il y a 11 ans 11 mois

Quel objectif sur un premier 10 km ?

Sujet démarré il y a 12 ans 4 semaines, par Loe

35

17.70

Dernier message par zaebas il y a 11 ans 11 mois

Premier 10 km après 3 mois d'entrainement en club

Sujet démarré il y a 11 ans 11 mois, par Hitman

1
2

7

2605

Dernier message par jlmartin il y a 11 ans 11 mois

Problème de chrono en course!

Sujet démarré il y a 12 ans 11 mois, par Franky

1
2
3

17

6928

Dernier message par jlmartin il y a 11 ans 11 mois