La nutrition sportive en course à pied

Afin de répondre au mieux à vos interrogations dans le domaine de la nutrition sportive, nous allons publier d'ici cet été toute une serie d'articles vous permettant de gérer au mieux votre alimentation en tant que coureur à pied, marathonien, trailleur... avant, pendant et aprés la course

Voici quelques uns des thémes qui seront abordés:

- Quelles sont les régles à respecter pour une alimentation équilibrée ?
- Pourquoi est-il si important de bien s'hydrater durant l'effort ?
- Comment s'alimenter la semaine qui précéde un marathon ?
- Pourquoi faut il se ravitailler en course ?
- Quelles sont les solutions, les astuces pour s'alimenter en course ?
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En attendant, nous vous invitons à consulter les pages déjà disponibles