La nutrition sportive en course à pied

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Afin de répondre au mieux à vos interrogations dans le domaine de la nutrition sportive, nous allons cet été toute une serie d'articles vous permettant de gérer au mieux votre alimentation en tant que coureur à pied, marathonien, trailleur... avant, pendant et aprés la course

 

Voici quelques uns des thémes qui seront abordés:

- Quelles sont les régles à respecter pour une alimentation équilibrée ?
- Pourquoi est-il si important de bien s'hydrater durant l'effort ?
- Comment s'alimenter la semaine qui précéde un marathon ?
- Pourquoi faut il se ravitailler en course ?
- Quelles sont les solutions, les astuces pour s'alimenter en course ?
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En attendant, nous vous invitons à consulter les pages déjà disponibles