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Page du profil de FredX
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| 767 | |
| hors ligne | |
| 8 mois | |
| 6 heures | |
| 38 jours | |
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Administrator |
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| 1324 | |
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Mes informations
| FredX |
Présentation
| Frédéric | |
| 47 | |
| 14,2 km/h
Calculé sur le site : http://www.conseils-courseapied.com/divers-course-a-pied/calculer-sa-vma-allure.html |
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| 163
Fréquence de repos 43 |
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| 3 par semaine | |
| 1990, mais très régulièrement depuis 1 an | |
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| Montlouis sur Loire | |
| 37270 | |
| France | |
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| www.conseils-courseapied.com/forum/24-suivi-des-membres/37008-suivi-de-fredx.html | |
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Records
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| 48'30" (St Cyr en 2002)
49'41" (Ste Luce en 2010) |
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| 1h53'38" (Truyes en 1992) | |
| 4h19'08 Marathon de Nantes le 02.05.2010 | |
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Matériels
| Nike Air Pegasus (chemins) + Asics 1140 (route) | |
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| Garmin Forerunner 305 | |
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| Cours avec kit Nike+ |
Résultats
| 10 kms St Cyr : 54'06"
10 kms de Tours : 53'15" |
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| 10 kms de Tours : 52'30" (malade, dommage j'étais pas trop mal entrainé...) | |
| Semi Marathon de Paris : 2h05 (fait en AS42 pour prépa marathon)
Marathon de Nantes le 02.05.2010 : 4h19'08 Foulées de la Loire (10 km) le 19.06.2010 en 49'41" |
CV sportif
| 20 kms de Tours :
1991 : 1h52 1993 : 1h45 1994 : 1h42 1995 : 1h45 1996 : 1h48 1997 : 1h46 10 kms de Tours : 1999 : 52'30 2000 : 51' 2001 : 52'45" 2003 : 53'24" 2007 : 51'37" 2008 : 53'15" 2009 : 52'30" 10 kms de St Cyr : 1992 : 49'24" 1993 : 50'21" 1994 : 49'30" 1995 : 49'20" 2002 : 48'31" 2008 : 54'06" (beurk...) 10 km Ste Luce : 2010 : 49'41" 12 kms la Ville aux Dames : 1991 : 57' Semi marathon de Truyes : 1992 : 1h53'38" Semi marathon de Paris : 2010 : 2h05 (prépa marathon couru à 80% de FCM) Marathon de Nantes le 02.05.2010 : 4h19'08 |
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| Basket | |
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Objectifs
| Semi marathon de Paris le 7 mars 2010 (fait en 2h05 en AS42)
Marathon de Nantes le 2 Mai 2010 (fait en 4h19'08) 10 kms de Ste Luce le 19/06/2010 (fait en 49'41") 20 kms de Tours le 26/09/2010 |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Description | Lieu/Ville | Date début | Date fin |
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| 20 km de Tours | (...) | Centre - | 2010-09-26 | - |
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